-Рубрики

 -Цитатник

10 секретов нашей планеты, о которых мы не догадывались - (0)

10 секретов нашей планеты, о которых мы не догадывались Интересное, познавательное на разные т...

Кемерово 25.03.2018..." Кемерово мы скорбим вместе с тобой... - (0)

" Кемерово 25.03.2018..." Кемерово мы скорбим вместе с тобой... Да что - ж такое, Ни войны...

Александра Соколова 1. Научит... - (0)

Александра Соколова 1. Научит... Бывает так, что очень сложно дорогу нужную найти и, ...

Карина Лорд. Время - (0)

Карина Лорд. Время Как же время жестоко бывает- Шаг назад- и тебя уже нет... Без ножа в...

Напутствие сыну - (0)

Всему свой час, и всё приходит в срок, Волнуюсь я, но есть тому причина: Вед...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
08:13 12.07.2015
Фотографий: 8

 -Видео

С Христовым Воскресением!!!
Смотрели: 19 (0)
Бейбит Корган
Смотрели: 977 (2)
Без заголовка
Смотрели: 61 (0)
Muriam_Enta el hayat
Смотрели: 301 (0)
Леночка Ваенга
Смотрели: 171 (2)

 -Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.03.2011
Записей: 1621
Комментариев: 804
Написано: 2731

Творческая душа...

Дневник

Пятница, 27 Сентября 2013 г. 22:36 + в цитатник
Вавилов (600x600, 173Kb)
Мелодия для тебя - Жми на сердечко


0_58853_17c7082a_L (500x103, 44Kb)
Тебе пою, мой друг художник,
Тебе пою, мой друг поэт,
Святоша ты или безбожник,
Омытый славой или нет.

Ты, прикасаясь к тайне чувства,
Вдруг в вечность превращаешь миг,
Забыв, что таинства искусства
Никто доселе не постиг.

Улыбка (тайна) Моны Лизы,
Сквозь жизнь летящий красный конь,
В кудрях и бархате маркизы,
Над морем солнце, как огонь.

Ты просто растворился в этом,
Твоей рукой владеет Бог,
Согретый этим тайным светом,
Вдруг чудо совершить ты смог.

К чему все эти объясненья?
Твори, волнуйся и волнуй,
В душе всегда живут сомненья,
Их красотою и врачуй.

Твоя награда – вдохновенье,
И важен творчества итог:
В веках не знающий забвенья
Любви живительный росток.

***Ольга Макарова***
0_58853_17c7082a_L (500x103, 44Kb)
geniavegas
Рубрики:  Для души

Метки:  
Цитата сообщения Katya_Anciferova

Волшебное зеркало

Цитата

Среда, 08 Мая 2013 г. 20:24 + в цитатник
Просмотреть видео
2467 просмотров
Изумительное перевоплощение

Приятного просмотра!
Рубрики:  Это интересно

Метки:  
Комментарии (0)

Позитивчик...

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения virfox [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

O нашем, о девичьем...

 

dance3dance3dance3dance3dance3dance3dance3dance3dance3dance3

ATT00001 (537x268, 13Kb)

Далее
Рубрики:  Для души

Метки:  

Ключ к хорошему настроению

Дневник

Суббота, 07 Мая 2011 г. 11:12 + в цитатник
313780 (200x150, 5Kb)
"Если вы хотите,
чтобы жизнь вам улыбалась,
подарите ей сначала своё
хорошее настроение."
Бенедикт Спиноза
Совет от Владимира Никонова

"Источник мыслей — это химическое состояние мозга.

Нехватка в организме какого-то вещества вызывает плохие мысли. Которые, в свою очередь, накручивают нас и еще сильнее ухудшают настроение.

Таким образом, мы скатываемся по спирали вниз: недостаток вещества в мозге -> негативные мысли ->ухудшение настроение ->хуже мысли -> хуже настроение...

Позитивное мышление, о котором так много говорят, не поможет разорвать этот порочный круг. Потому, что мысли вторичны! Они следствие, а не причина.

Биохимия мозга первична.
За эмоции в мозге отвечают нейромедиаторы — химические вещества, вырабатываемые нервными клетками. Они синтезируются в организме из веществ, поступающих с пищей.

Каждая эмоция (радость, печаль, тревога, гнев) определятся своим типом нейромедиаторов. Если в еде мало веществ для синтеза, например, нейромедиаторов радости, то и радости не будет.

Ключ к хорошему настроение — правильное питание.

Нужно отследить какие продукты улучшают настроение и включить их в свой ежедневный рацион. Так, например, источником радости может оказаться йогуртовое пирожное. Съел с утра и целый день чувствуешь себя счастливым. Я раньше думал, что в такие пирожные что-то добавляют, а теперь знаю, что они являются у меня источником нейромедитаторов радости.

В книге «Нейропитание: диета для твоего настроения» автор Санди Крстинич предлагает для успокоения эмоций следующие продукты:

Гнев
Молочные продукты: кефир, молоко, творог, сыр.
Способствуют синтезу веществ, снижающих силу данной эмоции.

Страх
В состоянии тревоги человеку не хватает белков. В больших количествах белок содержится в мясе и рыбе.

Печаль
Вызывается нехваткой углеводов. Помогают злаки (картофель, хлеб), жиры, сладкое (шоколад).

Радость
Фрукты и овощи продлевают хорошее настроение.

Воду, яйца, орехи, семена, морковь и мёд рекомендуется употреблять в любом настроении.

Питайтесь правильно и с настроением все будет в порядке.

P.S.
В следующий раз, когда вас посетят депрессивные мысли, расценивайте их только как сигнал о нехватке вещества в мозге. Ничего личного."

Серия сообщений "Тренинги по саморазвитию и личностному росту":
личностный рост,психология успеха,саморазвитие,успех в бизнесе
Часть 1 - Харизма в бизнесе.Радислав Гандапас
Часть 2 - Харизма и бизнес
Часть 3 - Харизма лидера
Часть 4 - Ключ к хорошему настроению
Часть 5 - Притча о смысле жизни
Часть 6 - Устал и нет сил жить дальше?


Метки:  

 Страницы: [1]